В центре водных видов спорта «Волна» в Южно-Сахалинске просторно, очень светло. В огромном и, очевидно, глубоком бассейне поправляют шапочки и очки две маленькие сахалинские синхронистки. Со стульчика, стоящего у бортика, встаёт высокая стройная девушка в тёмно-синей футболке и спортивных шортах – чемпионка мира и Европы, заслуженный мастер спорта Анастасия Архиповская. Сейчас она тренирует группу островных синхронисток. А на деле создаёт у нас целую школу синхронного плавания.
РАНЬШЕ ПЯТИ НЕ НАЧИНАЙТЕ
Разговаривать с профессиональной спортсменкой Архиповской – чистое удовольствие. Может быть, чемпионка просто привыкла беседовать с журналистами. Но, скорее всего, дело в её природной интеллигентности. Анастасия – выходец из Санкт-Петербурга. Родилась в семье преподавателя «Корабелки» – государственного морского технического университета.
В синхронное плавание Архиповская пришла в шесть лет.
– Сперва с мамой, а позже с сестрой ездила в бассейн ВМФ на Васильевский остров из Красносельского района, полтора часа на метро, – рассказала Анастасия. – А затем на площадь Мужества в центр плавания на Хлопина, 10.
Как объяснила Анастасия, 5 – 6 лет – идеальный возраст для начала занятий синхронным плаванием, раньше пяти лет начинать не надо. Главное, чтобы ребёнок был готов осознанно выполнять задания, привыкать к воде и упражнениям. Начав позже, спортсмен будет отставать от конкурентов.
15 ЛЕТ ЛЕПИЛА НОГИ
– Я была не самым талантливым ребёнком. У меня были, скажем так, не самые лучшие данные, – признаётся спортсменка. – Некоторых девочек вода буквально выталкивала. Я же всегда ложилась и уходила под воду, пыхтела, чтобы оставаться на воде. А у кого-то с рождения ноги красивые…
Анастасии пришлось много работать над телом: растягивать подколенные связки, заднюю поверхность бедра, «ломать» подъёмы, чтобы они начали загибаться, и всё это укреплять мышцами.
– Ноги я лепила пятнадцать лет, – Архиповская открывает ещё один секрет. – Это большой труд… Какие упражнения делала? Самые разные: какие-то давали тренеры, некоторые придумывала сама. Спорт – это вообще творческая профессия. Здесь не нужно делать одни и те же упражнения каждый день, нужно придумывать новые, подбирать под себя.
КАК БОРЮТСЯ ЗА СБОРНУЮ
Упорная работа над собой дала плоды, в том числе и горькие! Перейдя в старшую сборную России у тренера Татьяны Покровской, Анастасия, тренируясь на подмосковной базе, надорвала бицепс из-за перегрузок и гипертонуса мышц.
– За сборную нужно было бороться, – рассказывает Архиповская. – Рука очень сильно болела. Но я понимала, что если уйду лечить руку, то всё…
Тренировалась через боль. По утрам в зале старалась разработать руку, а днём выходила на воду. Упорство, настойчивость и преодоление дали результат: через четыре года Анастасия стала чемпионкой мира и Европы. И только после этого сделала операцию в Санкт-Петербурге.
Вскоре Архиповскую пригласили на тренерскую работу в Хорватию. Анастасия поехала в балканскую страну, не зная на сербскохорватском ни слова.
САХАЛИН – ЗАДАНИЕ СО ЗВЁЗДОЧКОЙ
– Было сложновато, ведь тренером я до этого не работала, только проводила мастер-классы, – Анастасия поделилась с нами заграничными впечатлениями. – Проработала там два года и вернулась. Европейский менталитет мне не понравился, очень хотелось работать в России.
Архиповской сделали предложение работать в Италии. Но внезапно ей позвонили и пригласили на Дальний Восток. К этому времени у спортсменки не было даже представления о том, что такое Сахалин и где точно он находится. Анастасия взяла карту, посмотрела, затем поговорила с директором спортшколы имени Владимира Сальникова Сергеем Мелешковым и решилась прилететь.
– Приняли очень тепло и радушно, отвели к министру и губернатору. Губернатор сразу утвердил, я даже не успела рот открыть, – рассказывает Анастасия. – И я согласилась.
Архиповская объяснила: если бы звали в центральную Россию или в регион, где синхронное плавание уже развито, тогда бы ещё подумала.
– На Сахалине задание «со звёздочкой». Я такое люблю! – говорит Анастасия.
ОСТРОВ ЗНАЕТ НЕ ХУЖЕ МЕСТНЫХ
Наша область прельстила не одной задачей развития синхронного плавания, но и природой и близостью Курил. За время островной жизни Анастасия успела посетить маяк на мысе Анива, мысы Ламанон, Евстафьева и Великан, Голубые озера. Побывала в Александровске-Сахалинском, обошла все музеи.
– До мыса Елизаветы пока ещё не добралась, но знаю остров лучше, чем некоторые местные. Погода такая же, как в Питере: плюс-минус. Только солнечных дней больше, – сравнивает спортсменка. – Даже снегопады первого года были в радость. Интересно же посмотреть, как это, когда много снега!
В личных планах Архиповской завершить высшее образование в СахГУ. Выступая за сборную России, она получила диплом бакалавра в институте физкультуры, спорта и здоровья имени Петра Францевича Лесгафта. Теперь собирается учиться в главном вузе острова.
РАЙОНЫ ПОПЛЫВУТ СИНХРОННО
Планы у тренера масштабные: развить синхронное плавание во всех районах Сахалинской области. Поэтому тренерскую работу она совмещает с решением задач методиста, организатора и даже секретаря.
В следующем году команда Анастасии Архиповской начнёт выезды с мастер-классами в Аниву, Корсаков и другие города, обучая тренеров и судей.
В «Волне» сейчас синхронным плаванием занимаются порядка 120 девочек от 5 до 14 лет. В основной группе у Анастасии около 50 учениц, а два других тренера работают с младшими.
Архиповская отметила: в нашем регионе нет жёсткого отбора, как в крупных городах. Разве что стартовые бонусы есть у детей с опытом в гимнастике, акробатике или плавании.
ПУТЬ К ПОБЕДАМ ЛЕЖИТ ЧЕРЕЗ «НЕ МОГУ»
Тренировки у девочек длятся от 45 минут у самых маленьких до двух часов у старших. Для сравнения: в национальной сборной Анастасия проводила в воде по 8 – 9 часов в день.
Чтобы синхронность была безупречной, в «Волне» недавно установили подводный динамик. Теперь музыка звучит прямо под водой – глубина бассейна здесь шесть метров! – и девочки ловят ритм без искажений.
В островных районах глубина чаши бассейна меньше, но её достаточно для старта в синхронном плавании и выполнения базовых элементов. Для сложной программы синхронистам нужно больше 2,5 метра глубины.
– Спорт доступен каждому, – подчёркивает Анастасия. – А результат зависит от характера. Трудолюбивые дети часто обходят одарённых. Потому что привыкли работать через «не могу».
Кажется, словам спортсменки, которая покорила пьедесталы чемпионатов, преодолевая боль в травмированной руке, вполне можно верить.
Кстати, пока Анастасия Архиповская учит сахалинских синхронисток побеждать соперников и самих себя, родной Санкт-Петербург учредил и проводит межмуниципальные соревнования её имени.
Анастасия КАРАМУШКИНА, Николай ШЕЛЕПОВ.
Острова выбирают спорт
На Сахалине и Курилах всё больше людей отдают предпочтение здоровому и активному образу жизни. Сегодня 71 % населения региона регулярно занимается физической культурой и спортом — один из лучших показателей в России.
В прошлом году на острове были запущены два знаковых спортивных объекта. Один из которых крупнейший на Дальнем Востоке легкоатлетический манеж в Южно-Сахалинске — высокотехнологичный закрытый комплекс для круглогодичной подготовки легкоатлетов, соответствующий международным стандартам. Также в Александровске-Сахалинском открыли универсальный спортивный комплекс – современное многофункциональное пространство для занятий командными видами спорта, фитнесом и массовым спортом.
